“冬春攻势”专项行动开展以来，全体民警不顾严冬寒冷全身心投入到专项行动中，加班加点的布控抓捕，办理案件，有的同事已经连续五天没有回家……作为人民警察，肩负着维护社会治安稳定和公民生命财产安全、保卫公正、惩治犯罪的重大历史使命，在穿上警服的那一刻起，就决定了经常加班加点的工作性质，决定了投入到工作的时间会远远超过陪伴家人的时间。

而如何做到工作与生活的平衡，一直是一个难题。其实工作作为生活的一部分，两者之间是分不开的，也就很难真正的做到完全平衡。警察也是普通人，但是因为工作牺牲自己、牺牲家人的幸福，没有享受到生活的警察，不是一个好警察。我认为只有生活更充实，身体更健康，才能更有效的工作，才能为社会做更多的贡献。为此，笔者提出以下工作建议。

一是制定计划，保证工作的高效率。作为一名警察，职业决定了工作的特殊性，肩负着维护稳定的使命和任务，加班加点成了常态，在我们倡导从优待警的同时，也应该科学的安排工作，注重工作的效率，要对自己的工作任务制定明确的计划，清晰的目标，让我们从纷繁的杂乱中释放出来。

二是加强学习，跟上时代的发展。时代的快速发展，新事物层出不穷，这些都要求警察要不断学习，适应新时代的要求，学会利用新技术、新器械，新技能，同时也要练就过硬的自身本领，从而提升技能，发挥警力效能的最大化。

三是做好调节，确保有一个健康的身体。犹记得入警时，政治部领导说的一句话：“警察要首先保护自己，才能保护他人。”然而因为工作性质的原因，长时间的劳累，身体上的消耗，心理的沉重压力，工作环境的危险，导致身边出现了很多英年早逝的同事，在让人扼腕叹息的同时，也在试图唤醒每位警察，疲劳时一定要做好自身的调节，再忙再累也要喝水、休息，再普通的情况也要注意安全，更要记得戒烟戒酒和适时的锻炼身体，在尽力找到工作与生活的放松点的同时，拥有一个健康的体魄，才能更好的保护更多的人。

四是多陪家人，做好家人的后盾。做警察的为了职业警察没日没夜的加班，但是警察们也要试着放缓脚步，抽空回家多陪陪家人，警察的另一半很懂事，但也需要安慰；警察的父母很支持工作，但也需要让他们放心；警察的子女很崇拜有个警察家长，但也需要陪伴。时间是挤出来的，更要懂得学会拒绝不必要的应酬，有时间就回归家庭，去见证孩子的成长，体会另一半的不容易，照顾好老人的各个方面，只有小家和谐了，才能更积极的投入到工作去保卫大家。

（岳阳楼分局梅溪所 李秀阁）